Ernährungsdiagnostik – wenn Körper, Geist und Umfeld aus dem Gleichgewicht geraten
Der Mensch ist ein komplexes bio-psycho-soziales System, in dem alles miteinander in Wechselwirkung steht. Unsere physiologische und psychologische Struktur beeinflusst nicht nur, wie unser Körper funktioniert, sondern auch, wie wir uns fühlen und mit der Welt interagieren. Ebenso spielt unser Umfeld – sozial wie ökologisch – eine entscheidende Rolle in unserem Wohlbefinden.
Wie Zahnräder in einer Uhr müssen diese verschiedenen Komponenten harmonieren, damit alles reibungslos funktioniert. Gerät eines aus dem Takt, wirkt sich das auf das ganze System aus.
Die Diagnostik – Klarheit über Ursachen und Zusammenhänge
Die Ernährungsdiagnostik hilft dabei, dieses komplexe Zusammenspiel zu entschlüsseln. Sie deckt Blockaden und Ungleichgewichte auf, zeigt, wo der Körper in seiner Funktion beeinträchtigt wird und warum Symptome wie
- Energielosigkeit
- Dünnhäutigkeit oder emotionale Reizbarkeit
- Schlafstörungen
- Gewichtszunahme oder Leistungsabfall
auftreten können. Nur wenn wir verstehen, wo diese Störungen entstehen, können wir gezielt daran arbeiten, das System wieder ins Gleichgewicht zu bringen.
Die diagnostischen Hilfsmittel umfassen eine ausführliche Anamnese und spezifische Fragebögen, die sowohl aktuelle Stresssituationen als auch das psychologische Befinden berücksichtigen. Zusätzlich liefern die Kalipermessung (Messung des Unterhautfetts) sowie die Bioelektrische Impedanzanalyse (BIA) wichtige körperliche Informationen.
Zur Unterstützung nutze ich das Online-Tool „Erpse Buddy“, entwickelt von Jürg Hösli vom Erpse Institut. Auf Wunsch kann auch eine Ergospirometrie in Zusammenarbeit mit einem externen Partner durchgeführt werden.
Die Ernährungsdiagnostik richtet sich an Frauen, die ihren Körper besser verstehen möchten – sei es nach einer Schwangerschaft, in der Menopause oder allgemein bei Themen wie Energie, Verdauung, hormoneller Balance oder Gewichtsregulation. Aber auch Männer, die bewusster mit Ernährung, Training oder Energie umgehen möchten, sind herzlich willkommen.
Termine finden in Chur, Landquart oder bei dir zu Hause statt. Auf Wunsch kann die Ernährungsdiagnostik mit Training oder Physiotherapie kombiniert werden.